Motivácia
Sem budem pridávať každý deň jedno motivačné video. Nezabúdajte mi posielať maily s Vašimi návrhmi :-)
Zrodenie kulturistu
Zrodenie kulturistu #7 Kulturisti sú ako dobré víno
08.04.2013 13:18
Niekedy Randy čakal až dokončíme tréning, niekedy mi naznačil už pri tréningu, čím sa zaoberá jeho hormónmi zmietaná myseľ. Niekedy bol chlapec tak nedočkavý, že to nemohlo počkať. To bol jeden z tých prípadov. Ani si nevyzliekol bundu, hodil tašku s výbavou na zem a dostal zo seba, čo mal práve na...
Zrodenie kulturistu #6 Na všetko je vždy dosť času
19.04.2012 16:24
Už je to plných 5 mesiacov, čo sa ku mne Randy pripojil a začal tak svoju cestu. Musím povedať, že za tak krátky čas prešiel poriadny kus cesty. Jeho váha sa zvýšila z nejakých 172 na 185 libier, naviac bez znateľného vzostupu telesného tuku. Ba čo viac, trénoval so zápalom a precíznosťou a jedol...
Zrodenie kulturistu #5 Si tým, s kým sa stretávaš
12.04.2012 16:59
Dneska nebol Randy na tréningu nôh nejako vo svojej koži. S 315 librovou činkou, s ktorou drepol 5 opakovaní, tentokrát nebol schopný ani pohnúť. Vypadal vyčerpane, totálne vyšťavený, a ja som dobre vedel prečo. Bolo nedeľné dopoludnie a mal dvadsaťdva rokov. Čo viac k tomu povedať? V sérii, v...
Zrodenie kulturistu #4 Keď je menej viac
07.04.2012 20:35
"Pomoc!", Randy sa snažil vypustiť z úst, keď jeho tvár červenala. Práve sme cvičili na šikmej lavičke a ja som nad ním stál s trochu znepokojivým pohľadom. Olympijská činka naložená 245 librami ho pomaly drtila do lavičky a robilu mu dieru do pŕs.
Vedel som, že by som to mal z neho dať dole,...
Zrodenie kulturistu #3 Jedlo ako zamestnanie
04.04.2012 17:51
Randy so mnou trénoval už asi týždeň a veľa sa za tú dobu naučil. Ja som ale vedel, že polovica úspechu nebola v prevedení drepu a benchpressu, ale jedálenskom stole. Práve sme skončili náš tréning pŕs a tricepsov a vypili potréningový nápoj. Povedal som mu, že má ísť domov, osprchovať sa a...
Zrodenie kulturistu #2 Hranica bolesti
02.04.2012 15:58
Dnešok bol pre Randyho prvým dňom - napriek tomu, že to ešte nevedel, dnes sa stal kulturistom. Bolo päť minút pred deviatou ráno, a ja som usrkával inštantnú kávu, ktorú som si priniesol z domu v termoske, pretože naozaj nemienim vyhodiť v Starbucks päť dolárov za kávu. Vtedy prišiel Randy,...
Zrodenie kulturistu
01.04.2012 13:51
Pravidelne Vám budem prinášať seriál Zrodenie kulturistu (orig. A Bodybuilder is Born), ktorý je plný zaujímavých pohľadov na kulturistiku, nie len ako na šport, ale aj ako na životný štýl. Nedozviete sa v ňom žiadne konkrétne rady, napriek tomu však dúfam, že sa Vám bude páčiť aspoň tak, ako...